Quan hệ tình dục không chỉ là một hoạt động sinh lý bình thường, mà còn là một phần quan trọng trong mối quan hệ của các cặp đôi. Tuy nhiên, do nhiều lý do khác nhau như công việc bận rộn, căng thẳng, hay các vấn đề về sức khỏe, không phải lúc nào các cặp đôi cũng duy trì được đời sống tình dục đều đặn. Phụ nữ, với những thay đổi sinh lý và tâm lý riêng, có thể gặp phải những dấu hiệu đặc biệt khi lâu ngày không quan hệ tình dục. Dưới đây là 4 dấu hiệu nhận biết rõ ràng và tích cực về tình trạng này.
1. Tâm trạng thay đổi, dễ cáu gắt hơn
Một trong những dấu hiệu đầu tiên mà phụ nữ có thể trải qua khi không quan hệ tình dục lâu ngày là sự thay đổi trong tâm trạng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục giúp cơ thể giải phóng các hormone hạnh phúc như oxytocin và endorphin, làm cho phụ nữ cảm thấy thoải mái, vui vẻ và giảm căng thẳng. Khi thiếu đi hoạt động này trong một thời gian dài, cơ thể sẽ thiếu đi những hormone này, dẫn đến tình trạng stress, căng thẳng và thậm chí là cảm giác cô đơn, bực bội.
Tuy nhiên, nếu nhận thấy phụ nữ dễ cáu gắt, tâm trạng thay đổi thất thường hoặc cảm thấy mất kết nối với bạn đời, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy cô ấy đang thiếu hụt một yếu tố quan trọng trong cuộc sống tình dục, và cần sự quan tâm, chia sẻ từ bạn đời.
2. Cơ thể có dấu hiệu khô hạn, thiếu ham muốn
Một dấu hiệu rõ rệt nữa khi phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục là sự giảm sút trong ham muốn tình dục và sự thay đổi trong cơ thể. Lý do là khi không có sự kích thích tình dục, cơ thể không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết, dẫn đến tình trạng âm đạo khô và giảm độ nhạy cảm. Điều này có thể khiến cho phụ nữ cảm thấy khó chịu hoặc không hứng thú với những cuộc gần gũi, ngay cả khi có sự cố gắng từ bạn đời.
Điều này không có nghĩa là sự thay đổi này là vĩnh viễn. Khi có sự quan tâm, chăm sóc đúng mức từ bạn đời và có thể kết hợp với việc tham khảo ý kiến của bác sĩ, phụ nữ hoàn toàn có thể phục hồi lại trạng thái cân bằng sinh lý và cảm thấy hứng thú với quan hệ tình dục trở lại.
3. Mối quan hệ tình cảm trở nên xa cách, thiếu gắn kết
Một dấu hiệu rõ ràng mà nhiều phụ nữ có thể cảm nhận được khi lâu ngày không quan hệ tình dục là sự thiếu hụt trong sự gắn kết cảm xúc với bạn đời. Quan hệ tình dục không chỉ là sự hòa hợp về thể xác mà còn là một cách để các cặp đôi giao tiếp và hiểu nhau hơn. Khi thiếu vắng sự gần gũi này, các cặp đôi dễ cảm thấy xa cách hơn về mặt cảm xúc, và đôi khi có thể xuất hiện cảm giác cô đơn, thiếu sự quan tâm lẫn nhau.
Khi các cặp đôi không còn duy trì những cử chỉ âu yếm, ôm ấp, hoặc quan hệ tình dục, họ dễ rơi vào trạng thái thiếu sự kết nối, dẫn đến mâu thuẫn và thiếu thấu hiểu. Chính vì vậy, việc duy trì mối quan hệ tình cảm một cách cân bằng là rất quan trọng để tránh cảm giác tách biệt và mất gắn kết.
4. Sức khỏe sinh lý giảm sút, dễ mệt mỏi hơn
Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc, việc không quan hệ tình dục lâu ngày cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của phụ nữ. Quan hệ tình dục đều đặn có tác dụng tích cực đối với hệ tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Khi không có hoạt động này, phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và sức sống hơn.
Ngoài ra, sự thiếu hụt trong hoạt động tình dục cũng có thể khiến cho cơ thể gặp phải tình trạng rối loạn hormone, gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và làm giảm khả năng phục hồi cơ thể sau những căng thẳng trong công việc hoặc cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, một đời sống tình dục lành mạnh không chỉ mang lại lợi ích về mặt cảm xúc mà còn rất tốt cho sức khỏe thể chất.
Tóm lại, lâu ngày không quan hệ tình dục có thể gây ra những thay đổi rõ rệt trong cơ thể và tâm lý của phụ nữ. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề không thể khắc phục. Với sự chia sẻ, thấu hiểu và chăm sóc từ bạn đời, phụ nữ hoàn toàn có thể lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống tình dục và cảm thấy hạnh phúc hơn.
