7 món ăn giá rẻ nhưng lại dễ thụ thai nhất, chị em săn con tuổi ...

Việc mang thai là một quá trình phức tạp và liên quan đến nhiều yếu tố, từ sức khỏe của người mẹ, chế độ dinh dưỡng cho đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Một trong những yếu tố quan trọng để cải thiện khả năng thụ thai chính là chế độ ăn uống hợp lý. Mặc dù không thể hoàn toàn kiểm soát khả năng thụ thai chỉ qua thực phẩm, nhưng có một số món ăn không những dễ chế biến mà còn hỗ trợ rất tốt cho việc làm tăng cơ hội thụ thai. Dưới đây là 7 món ăn giá rẻ nhưng lại dễ thụ thai mà chị em có thể tham khảo.

1. Móng giò hầm đu đủ xanh

Móng giò chứa nhiều collagen và protein, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Đu đủ xanh lại là thực phẩm giàu vitamin C, có tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, bạn có một món ăn bổ dưỡng, vừa dễ thụ thai, vừa giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.

Móng giò hầm đu đủ xanh cũng có tác dụng bồi bổ cơ thể, đặc biệt là giúp cải thiện chất lượng trứng của phụ nữ. Bạn chỉ cần ninh nhừ móng giò cùng đu đủ xanh, gia vị cho vừa ăn, là có thể thưởng thức món ăn này vào mỗi tuần để hỗ trợ khả năng thụ thai.

2. Canh cua đồng

Cua đồng là thực phẩm giàu omega-3 và nhiều khoáng chất, đặc biệt là kẽm, rất quan trọng trong việc giúp cân bằng hormone và cải thiện chất lượng trứng. Canh cua đồng còn chứa nhiều vitamin A và C, giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy sự phát triển của hệ thống sinh sản.

Món canh cua đồng thường xuyên cũng có tác dụng giảm căng thẳng, một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đây là món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, dễ chế biến và cực kỳ phù hợp cho những ai đang muốn tăng cơ hội mang thai.

3. Đậu phụ xào nấm

Đậu phụ là thực phẩm giàu protein thực vật và các dưỡng chất như canxi, sắt, đặc biệt tốt cho những chị em đang trong quá trình chuẩn bị mang thai. Nấm chứa nhiều vitamin D và các yếu tố vi lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng hormone.

Món đậu phụ xào nấm không chỉ dễ ăn mà còn giúp kích thích sự phát triển của các tế bào trứng, hỗ trợ thụ thai hiệu quả. Bạn chỉ cần xào đậu phụ với các loại nấm như nấm rơm, nấm hương, cùng các gia vị quen thuộc là đã có một món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng.

4. Cháo ngũ cốc

Cháo ngũ cốc là món ăn đơn giản nhưng rất giàu dưỡng chất, cung cấp đủ carbohydrate, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc giúp duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan sinh sản, giúp thụ thai dễ dàng hơn.

Cháo ngũ cốc thường xuyên còn giúp điều hòa kinh nguyệt, làm sạch cơ thể, giúp cơ thể của chị em sẵn sàng cho việc mang thai. Bạn có thể kết hợp gạo lứt, đậu xanh, hạt sen, hạt chia và nhiều loại ngũ cốc khác để chế biến món cháo này.

5. Gỏi bưởi tôm thịt

Bưởi là trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và giúp cân bằng hormone ở nữ giới. Tôm và thịt cung cấp protein và các khoáng chất thiết yếu hỗ trợ sự phát triển của trứng và tinh trùng.

Món gỏi bưởi tôm thịt dễ làm và giàu dinh dưỡng, không những giúp tăng cường khả năng thụ thai mà còn giúp thanh nhiệt cơ thể, duy trì sức khỏe sinh sản ở cả hai vợ chồng.

6. Lươn om nghệ

Lươn là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin A, D và các khoáng chất như canxi, sắt, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Nghệ không chỉ là gia vị làm món ăn thơm ngon mà còn có tác dụng chống viêm, cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ thụ thai.

Lươn om nghệ có thể giúp các chị em cải thiện sức khỏe sinh sản, kích thích sự phát triển của trứng và tinh trùng, từ đó tăng khả năng thụ thai. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng lại có tác dụng tuyệt vời cho những cặp đôi đang mong muốn có con.

7. Trứng gà luộc

Trứng gà là thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày và chứa nhiều protein, vitamin B12, choline và các axit béo omega-3, có lợi cho sự phát triển của trứng và tinh trùng. Trứng gà luộc dễ chế biến và dễ ăn, rất phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Trứng gà giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời duy trì sự cân bằng nội tiết tố, từ đó tăng khả năng thụ thai. Bạn có thể ăn từ 2-3 quả trứng gà luộc mỗi tuần để có thể tận dụng tối đa tác dụng của món ăn này.

Tóm lại, chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng để cải thiện khả năng thụ thai. Bằng cách bổ sung các món ăn như móng giò hầm đu đủ xanh, canh cua đồng, đậu phụ xào nấm, cháo ngũ cốc, gỏi bưởi tôm thịt, lươn om nghệ và trứng gà luộc vào khẩu phần ăn hàng ngày, chị em sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc thụ thai và chăm sóc sức khỏe sinh sản. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để nhanh chóng thực hiện được ước mơ làm mẹ!

5/5 (1 votes)