Lượng tinh trùng xuất ra bao nhiêu là đủ để thụ thai

Lượng tinh trùng xuất ra bao nhiêu là đủ để thụ thai?

Thụ thai là quá trình mà tinh trùng của người đàn ông gặp gỡ và thụ tinh với trứng của người phụ nữ, từ đó hình thành phôi thai. Tuy nhiên, quá trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vậy, lượng tinh trùng xuất ra bao nhiêu là đủ để thụ thai? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Tinh trùng là gì và vai trò của tinh trùng trong thụ thai

Tinh trùng là tế bào sinh dục nam, có nhiệm vụ mang theo bộ gen của người đàn ông để kết hợp với trứng của người phụ nữ trong quá trình thụ tinh. Mỗi lần xuất tinh, người đàn ông sẽ phóng ra hàng triệu tinh trùng, nhưng chỉ một tinh trùng duy nhất mới có thể thụ tinh với trứng, tạo thành phôi thai.

2. Số lượng tinh trùng cần có để thụ thai

Số lượng tinh trùng cần thiết để thụ thai không phải là một con số cố định. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, nếu một lần xuất tinh có ít nhất 15 triệu tinh trùng mỗi mililit tinh dịch, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn. Con số này được gọi là "mức tinh trùng bình thường" theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Mặc dù số lượng tinh trùng là một yếu tố quan trọng, nhưng chất lượng tinh trùng – bao gồm khả năng di chuyển (vận động), hình dạng, và khả năng bơi lội của chúng – cũng có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Một lượng tinh trùng lớn nhưng chất lượng kém sẽ không thể mang lại kết quả thụ thai như mong muốn.

3. Lượng tinh trùng lý tưởng cho thụ thai

Theo các chuyên gia, để việc thụ thai thuận lợi, người đàn ông nên xuất tinh ít nhất từ 20 triệu đến 100 triệu tinh trùng mỗi lần. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là càng nhiều tinh trùng càng tốt. Điều quan trọng là tinh trùng có thể di chuyển tốt, bơi lội mạnh mẽ và có hình dạng khỏe mạnh, sẵn sàng "tìm" và "chạm" vào trứng.

Ngoài số lượng, yếu tố khác cần phải kể đến là độ đặc của tinh dịch. Nếu tinh dịch quá đặc, tinh trùng sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển và tiếp cận trứng. Ngược lại, tinh dịch quá loãng cũng có thể khiến cho tinh trùng dễ bị "chết" trước khi đến được trứng.

4. Các yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, bao gồm:

Chế độ ăn uống và lối sống: Một chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ chất dinh dưỡng, và lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Các thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm và axit folic có thể tăng cường sức khỏe sinh lý.
Môi trường và công việc: Môi trường làm việc và các yếu tố như nhiệt độ cao, hóa chất độc hại cũng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
Tình trạng sức khỏe: Các bệnh lý như tiểu đường, béo phì, viêm nhiễm đường sinh dục có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.
Thói quen sinh hoạt: Uống rượu, hút thuốc, và sử dụng ma túy có thể giảm số lượng tinh trùng và làm suy giảm chất lượng của chúng.

5. Những biện pháp hỗ trợ thụ thai

Ngoài việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, đôi vợ chồng cũng có thể áp dụng một số biện pháp để hỗ trợ quá trình thụ thai:

Theo dõi chu kỳ rụng trứng: Việc xác định đúng thời điểm phụ nữ rụng trứng sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai. Điều này có thể thực hiện qua các phương pháp như theo dõi nhiệt độ cơ thể, sử dụng que thử rụng trứng, hoặc siêu âm.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng và lo âu có thể làm giảm khả năng thụ thai. Các biện pháp thư giãn, yoga, hoặc thiền có thể giúp giảm stress và hỗ trợ quá trình thụ thai.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu sau một thời gian dài cố gắng mà không thành công, cả hai vợ chồng nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe sinh sản. Các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) có thể được áp dụng trong trường hợp cần thiết.

6. Kết luận

Mặc dù số lượng tinh trùng là yếu tố quan trọng để thụ thai, nhưng chất lượng tinh trùng mới là yếu tố quyết định. Việc duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, và tránh xa các tác nhân có hại sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và cải thiện khả năng thụ thai. Nếu gặp khó khăn trong việc thụ thai, việc tham khảo ý kiến bác sĩ và áp dụng các phương pháp hỗ trợ là điều cần thiết.

-12%